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女性坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,身体棒棒哒

发布日期:2020-05-20 01:49   来源:未知   阅读:

  • 女性坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,身体棒棒哒!

    绿橙

    绿橙,里面含有丰富的果糖和膳食纤维,食用后能很好地被人体分解吸收,同时促进肠胃的消化吸收,还能帮助清解油腻,加速人体体内脂肪的消解,能够增强免疫系统,加强抵抗力,消炎杀菌,女性平时可以多吃一点。

    蒲公英

    蒲公英,是营养最丰富的野菜之一,富含很多蛋白质、维生素A、维生素C及钾,有很好的清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用,现代人追求蒲公英的强大的养生效果,会将蒲公英采摘后晒干泡水喝,蒲公英叶茶去火消炎效果显著。

    红枣

    红枣,这是公认的养血食物,中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损 害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。