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一分钟丰胸方法让罩杯upup_39健康网_女性

发布日期:2020-07-26 00:49   来源:未知   阅读:

  •   丰胸上升运动——How to cheer up

      运动方案一

      花费时间:2分钟

      操作难易度:★★★

      必须提醒:看看四下无人时,再做这套运动,或在家中及洗浴后做比较合理。否则,被别人一眼就看出在做丰胸运动的你一定很尴尬。

      1、将手掌相对,轻轻在胸部两则,吸一口气。

      2、缓缓吐气,同时配合双手如图动作,将胸部肌肉往中央挤压集中。

      3、如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。

      运动方案二

      身体站直,先举右手,努力上伸,右脚配合向下拉长,保持这个动作5妙钟换左手左脚,同样伸展。反复10次。

      花费时间:约50妙

      操作难易度:★★★

      必须提醒:无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下,都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来,躺在床上尽力拉长上,下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

      简易按摩法:

      1、将双手放于腋窝旁,沿乳房外缘做圆形按摩。

      2、从乳房下面为起点,分别向图中所示方向提示,直到颈下锁骨位置。

      3、双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。

      注意:每个动作重复8-10次,动作力度适中,体会被按压的感觉即可。 最受欢迎女性热文 情侣睡姿测试 女人内裤多脏 她有3个乳房 床上禁做5事 下半身的敌人